Kehangatan yang bermanfaat

Hangat baik untuk Anda: Fango, sauna, dan lampu merah meningkatkan kesejahteraan dan memobilisasi kekuatan penyembuhan diri tubuh

Menyelam ke pemandian air panas: air panas menenangkan tubuh dan jiwa

© gambar polos

Kehangatan tidak hanya baik untuk Anda, tetapi juga menyembuhkan. Orang Mesir mengetahui hal ini 5000 tahun yang lalu dan membubuhkan lumpur Nil yang hangat pada anggota tubuh mereka yang sakit. Dokter Yunani Hippocrates menjelaskan efek kompres panas dan uap, dan orang Romawi membangun pemandian air panas pertama pada 200 SM. Pengecoran bergantian panas-dingin menjadi terkenal pada abad ke-19 melalui Sebastian Kneipp.

Saat ini, aplikasi panas merupakan bagian integral dari lemari obat dan fisioterapi. "Kehangatan, dikombinasikan dengan olahraga, seringkali merupakan cara terbaik untuk meredakan ketegangan dan nyeri," kata Lars Koeppe, apoteker dari Eberswalde, yang merekomendasikan penggunaan plester dan salep panas: "Produk ini memastikan kebebasan bergerak."

Botol air panas berfungsi seperti pereda nyeri

Pembawa panas lainnya digunakan dalam terapi medis, kata Profesor Andreas Michalsen, kepala dokter di Departemen Naturopati di Rumah Sakit Immanuel Berlin: "Fango, sauna, mandi air panas atau lampu merah digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, menurunkan tekanan darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh. dan infeksi harus diperangi. "

Panas membantu penyakit pernapasan, tekanan darah tinggi, osteoartritis, sindrom iritasi usus besar, fibromyalgia, dan rematik, antara lain. Menurut peneliti Inggris, bahkan botol air panas dapat bertindak seperti pereda nyeri: reseptor panas melompat ke dalam kulit yang panas di dekat fokus rasa sakit. Mereka pada gilirannya memblokir reseptor untuk rasa sakit - sehingga mereka yang terpengaruh tidak lagi merasakan rasa sakit.

Sirkulasi darah yang lebih baik, sistem kekebalan yang kuat

Panas juga merangsang sirkulasi darah: sel menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi, produk degradasi dan polutan dengan cepat dihilangkan. Kehangatan mencapai organ dalam secara tidak langsung melalui saluran saraf. Hal ini tampaknya mempercepat pemulihan, lapor dokter Michalsen: "Otot mengendur, kerusakan jaringan sembuh lebih cepat."

Healing earth memberikan kehangatan untuk waktu yang lama dan dengan demikian mengurangi ketegangan

© iStock / Antonio Diaz

Sauna dan mandi uap memperkuat sistem kekebalan dan kardiovaskular: perubahan suhu membuat pembuluh darah elastis, tubuh dapat menahan fluktuasi suhu yang besar dengan lebih baik. Peningkatan aliran darah secara efektif memerangi patogen di saluran udara.

Mandi uap, lumpur dan gambut

Varian ringan dari sauna adalah mandi uap dengan suhu 45 sampai 55 derajat Celcius. Keuntungan: Kelembaban yang tinggi juga membuat selaput lendir tetap lembab. Namun, pasien kardiovaskular atau pernapasan harus diperiksa ketahanannya oleh dokter sebelum keringat pertama disembuhkan.

Paket Fango membantu melawan sakit punggung, otot tegang atau rematik (bukan dalam serangan akut). Lumpur mineral yang berasal dari gunung berapi sering dicampur dengan parafin dalam praktik pemijatan, dipanaskan hingga 50 derajat Celcius dan ditempatkan pada bagian tubuh yang diinginkan. "Ini memberikan kehangatan yang tahan lama tanpa membakar kulit," kata Michalsen.

Gambut juga menghambat kuman dan peradangan. Karena dianggap kurang panas, mandi air panas melawan osteoartritis, rematik dan masalah kulit mungkin terjadi. Clay penyembuhan berfungsi sebagai masker atau pembungkus untuk penyakit sendi inflamasi kronis.

Demam buatan

Jika panas akan dihasilkan di bawah permukaan kulit, terapis mengandalkan sinar infra merah dan gelombang elektromagnetik. Inframerah A yang disaring air, suatu bentuk sinar merah yang ramah pada kulit, meningkatkan penyembuhan luka, mengurangi rasa sakit dan peradangan, serta meningkatkan pertahanan terhadap infeksi.

Inframerah berada di bawah kulit

© iStock / fotojog

Dengan bantuan sinar infra merah, gelombang mikro atau gelombang radio, dokter juga menimbulkan demam buatan (hipertermia): "Mereka terlalu panas pada tubuh atau bagian individu, mengaktifkan sistem kekebalan dan melawan patogen dan bahkan sel kanker," jelas Michalsen.

"Mandi kaki air panas atau mandi penuh, kompres basah dan hangat dan kompres mengendurkan otot," saran apoteker Koeppe. "Gulungan panas" telah membuktikan dirinya: gulung handuk dengan erat, tuangkan air panas ke dalam corong kain, dan gulung di atas bagian yang tegang dengan tekanan ringan. Gips bergantian di bawah pengawasan medis menurunkan tekanan darah.

Hipertermia untuk Kanker?

Pusat Penelitian Kanker Jerman menyediakan informasi: www.krebsinformationsdienst.de/verarbeitung/hyperthermie.php

Relaksasi